Retrouvez-nous au Dojo du Centre Sportif l’Arène – 12, Rue Gaston Hardy 21150 VENAREY-LES LAUMES et toujours au Dojo du Parc Buffon – 9 rue du Parc BUFFON 21500 MONTBARD.
Petit Rappel des horaires d’entraînements KARATÉ – KRAV-MAGA – KARATÉ-MIX/MMA:
Président, Responsable Krav-Maga/Self Défense : Daniel BUFFY – Tél. 06 04 42 90 31
Ados/Adultes (à partir de 12 ans) :
- Lundi 19h15 à 20h45, Dojo du Parc Buffon 21500 Montbard
- Jeudi de 18h à 19h30, Dojo du Centre Sportif l’Arène 21150 Venarey-Les Laumes
Responsable Karaté : Jean-Michel GASPARD – Tél. 06 79 82 78 52
Enfants 5 à 7 ans :
- Lundi de 17h30 à 18h45, Dojo du Parc Buffon 21500 Montbard
- Mercredi de 17h30 à 18h15, Dojo du Centre Sportif l’Arène 21150 Venarey-Les Laumes
Enfants 8 à 11 ans : - Lundi de 17h30 à 18h45, Dojo du Parc Buffon 21500 Montbard
- Mercredi de 18h15 à 19h30, Dojo du Centre Sportif l’Arène 21150 Venarey-Les Laumes
Ados/Adultes (à partir de 12 ans) : - Jeudi de 18h à 19h30, Dojo du Parc Buffon 21500 Montbard
- Vendredi de 18h15 à 19h45, Dojo du Centre Sportif l’Arène 21150 Venarey-Les Laumes
Responsable KMIX/MMA : Joffrey GASPARD – Tél. 07 83 26 30 16 / 06 88 29 82 37
Ados / Adultes (à partir de 12 ans) :
- Lundi de 18h30 à 20h30
- Samedi de 10h à 12h
Responsable Cross Training : Nicolas MACAIRE – Tél. 07 65 88 69 07
Ados / Adultes (à partir de 12 ans) :
- Jeudi de 19h30 à 20h30, Dojo du Centre Sportif l’Arène 21150 Venarey-Les Laumes
Description Karaté :
Le KARATÉ est un art martial d’origine japonaise, avec plus de 100 millions de pratiquants dans le monde. Il est « l’art de la main vide » car il utilise les armes naturelles du corps humain.
Le Karaté fait appel à la coordination et l’équilibre, ce qui permet de faire travailler le corps et l’esprit. Il est pour chacun une excellente activité physique et une source de bonne santé.
Chez l’enfant, le Karaté favorise l’intégration dans le groupe, la camaraderie, la discipline et le respect des autres. Le dépassement, l’effort et l’émulation, donne au jeune un bon développement physique et équilibré ainsi que motricité et confiance en soi. Le Karaté permet de développer la force, la vitesse, l’équilibre, la flexibilité et la latéralisation, mais aussi la mémoire et la concentration.
L’enfant apprend également ce qu’est : patience, discipline, volonté, mérite, excellence et maîtrise de soi.
Pour l’adolescent, l’adulte et le senior, le Karaté permet également de canaliser l’énergie, de se défouler, tout en respectant des règles. Il permet un entretien physique général, bien se sentir dans son corps et augmenter sa souplesse.
Une pratique régulière permet de brûler les graisses et à éviter la prise de poids, ainsi qu’à développer le cardio, la musculature et l’endurance.
Au sein du club de KARATÉ Venarey Montbard créé en 1980 (plus de 40 ans d’existence), les cours sont mixtes, féminins et masculins, pour tous niveaux à partir de 5 ans.
Description Krav-Maga :
Le KRAV-MAGA, qui signifie en hébreux « combat rapproché », est une méthode d’autodéfense israélienne dont la seule raison d’être est l’efficacité. Elle a été créée par Imi Lichtenfeld dans les années 30, pour protéger la communauté juive de Bratislava des agressions nazies. Imi est à l’époque Champion de Boxe et de Lutte, mais il constate à ses dépens le manque d’efficacité des sports de combat dans la rue, où il n’y a aucune règle.
Le KRAV-MAGA a par la suite été adopté par Tsahal, Mossad, FBI, CIA, GIGN et par de nombreuses polices et troupes d’élites dans le monde. Il connaît depuis la levée du secret défense en Israël un grand succès auprès des populations civiles.
L’Objectif du KRAV-MAGA est d’être efficace en défense personnelle avec un minimum de temps de formation. Il n’est pas conçu comme un art martial mais comme une méthode de combat rapproché en perpétuelle évolution pour s’adapter aux nouvelles formes d’agressions. Il inclut des techniques de combat issues de la boxe pieds-poings, du jiu-jitsu, de la lutte, du karaté…
Le KRAV-MAGA est fondé sur les réflexes, la rapidité d’action et la simplicité des techniques, il ne faut aucune qualité physique particulière si bien que tout le monde peut le pratiquer.
Au sein du club de KRAV-MAGA Self-Défense Venarey Montbard (2nd club créé en Bourgogne), les cours sont mixtes, féminins et masculins, pour tous niveaux à partir de 12 ans.
Description Karaté-Mix/MMA :
Le Karaté Mix est un système de combat qui utilise les bases de réflexions traditionnelles majoritairement issues des styles de karaté, qui réunit les composantes de percussion debout, projection, immobilisation et soumission. La concrétisation de la pratique se traduit par des échanges sous forme d’assauts pluridimensionnels dans lesquels chacun peut y trouver sa forme de liberté.
Quant à son « esprit » (le shin), un exercice intellectuel stimulant vous apportera sans aucun doute un début de réponse : que garderiez-vous des techniques étudiées sur le tatami en cas d’affrontement concret et sans convention ? Les réponses, spécifiques à chacun d’entre nous, auront toutes un point commun fondamental : la martialité, c’est-à-dire, au sens littéral, l’aptitude au combat. Ainsi, osons l’idée que la philosophie du karaté mix est avant tout l’art de discipliner son esprit guerrier dans une cohérence martiale sans fioritures.
Au sein du club de KARATÉ-MIX Venarey-Les Laumes, les cours sont mixtes, féminins et masculins, pour tous niveaux à partir de 12 ans.
Notre site internet : www.karatekravmaga-venareymontbard.buffydesign.com
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Karaté-Mix/MMA : Kombat Xperience
